Sonbaharda sağlıklı kilo vermenin 9 püf noktası

Yazın açık havada geçirilen uzun saatler, toplumsal etkinlikler ve tatiller derken diyette ipin ucunu kaçırıp kilo almış olmaktan yakınanlar için diyete başlamanın tam vakti. Diyetle ayda 2-4 kilo zayıflamanın mümkün olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sağlıklı, tertipli ve kalıcı bir kilo kaybı için sürdürülebilir beslenmede püf noktalarını anlattı.

136 kaçak Afgan sınır dışı edildi

Vilayet Göç Yönetimi Müdürlüğüne bağlı Geri Gönderme Merkezi'nde idari nezaret altında tutulan Afganistan asıllı 136 kaçak göçmen, minibüslerle Ahmed-i Hani Havalimanı'na getirildi.Jandarma gruplarının oluşturduğu güvenlik koridorundan geçerek salona ...